トレーナーとプライベート空間を一人占め！！
１対１だからこそお互いに真剣になれる！！
エクササイズ・トレーニング指導の「プロフェショナル」としてクライアントおひとりお一人のご要望にあわせて、トレーニングメニューを組みマンツーマンでサポートさせて頂きます。
カウンセリングからプログラムの作成、ダイエットに関するアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、これまで１０００人近くの方々のトレーナーをさせて頂きました私が、運動と健康の専属アドバイザーとなります。
人の身体は想像以上に個人差があります。骨盤の傾き、重心の位置、筋肉のバランスなどその組み合わせは千差万別です。 『オーダーメイドのトレーニング』で一般的なフィットネスクラブでは得られない成果をぜひ実感してください。全てあなた専用のプログラムを作成します。
私は、これまで多くのクライアントの身体を変えるお手伝いをしてきました。その中である程度の目安や効果を実感できる期間、量などを経験的に知っています。 その知識とクライアントの状態を照らし合わせながら、トレーニング効果を判断しプログラムの継続、もしくは修正などを加えていきます。
さらに、運動と美容の効果をあげるためには精神面も重要となります。
マンツーマン・トレーニングを行うことで、ともに考えともに動き、喜びを分かち合うことができます。 よく「人に見られるとキレイになる」と言いますが、それは運動にもあてはまります。誰かの視線があることによって、 心身共に機能が高まり、充実したトレーニングができます。 10分、20分とトレーニングが進んでいくうちに、お客様の表情がどんどん輝いていくのを実感します。
運動に慣れ、さらにプロポーションを整えていこうという場合、レベルが上がってくると、 トレーニング強度を上げることが必要になってきます。マンツーマンだからこそ効果的なサポートが可能です。
最大限の効果を出すことを徹底しています!!
トレーニングのことはもちろん、サプリメントや休養も含めて、 運動効果を出す様々な方法を学んでいるスペシャリストとして、 一人一人のお客様に合った方法をご紹介させていただきます。 また安全にトレーニングをしていただくために医学的な勉強もしています。安心して健康的なフィットネスライフをお楽しみください。
加圧トレーニングの一番の魅力は、やはり短時間、短期間で成果を手にすることができること。効率良いトレーニングでありながら、食事制限もしなくて良いところです。
藤原紀香さん、陣内孝則さん、杉本あやさん、上戸彩さん、関根勤さんなどの芸能人や、阪神の今岡選手など、忙しい中、着実にトレーニングの成果を上げたいという人たちの熱い支持を得ています。
冷え・むくみの改善や美容やスタイルの向上などを希望される女性の会員の方が多くいらっしゃいます。 また、心身共に健康をキープして、キャリアウーマンとして第一線で活躍し続けたいという仕事への意欲の高い方もおられます。そして、出産後の体型回復を希望されてこられている奥様もいらっしゃいます。
また体力をつけて、日常生活を充実させていたいという経営者やゴルフのスコアをアップさせたいという方、また、筋肉をつけカッコよくなりたい方、８０キロの体重を６０キロに落としたいという方・・・などなど様々なご要望をお持ちです。クライアントそれぞれのご要望にあわせてプログラムを組ませて頂いています。
トレーニングは、会話を楽しみながら行います。アッという間にトレーニングを終えることができます。
Fresta６８では、加圧トレーニングを通して身体の『健康』とココロの『健康』の増進のサポートをさせて頂きます。また、林博文医師による血液データに基づく食事のアドバイスやサプリメントの処方も人気のひとつとなっています。
