加圧トレーニングの魅力
軽い負荷で、短時間、短期間。
「加圧トレーニング」は、腕の付け根や脚の付け根に適正な圧力をかけてトレーニングを行います。
特殊な装置を使うことで、運動負荷は最大筋力の20～30％程度と、『非常に軽い負荷』です。 それでいて、「ハードなトレーニングと同等以上の成果をあげられ、成長ホルモンが通常の約100倍～300倍も分泌促進される。」と、東京大学の石井直方教授らが研究発表しています。
このホルモンは免疫機能を向上させたり、脂肪を減少させたり骨密度を上昇させます。また、アンチエイジングの象徴「若返りホルモン」として注目されています。
加圧トレーニングでは血行が活性化し、冷え性の改善や肩こり腰痛の緩和も期待できます。
トレーニング風景
クリックすると拡大します。
最大限の効果を出すことを徹底しています!!
加圧トレーニングは、プロゴルファーの杉原輝雄氏をはじめ、藤原紀香さん、杉本あやさん、釈由美子さん、優香さんなど、多くの芸能人が肉体改造したことで有名です。
『短時間』 で『短期間』にトレーニングの成果を挙げれることが、忙しい人たちにとって人気のある理由のひとつとなっています。
加圧トレーニングの流れは、次のようなものです。
特殊なベルトを腕や足の付け根に装着し、ラジオ体操のような簡単な体操を20分ほど行うだけ。
初めての方でも安心です。
腕で約10分,脚で約１５分、これで約２５分。さらに、気になる部分を２５分、合計５０分のトレーニング。週に2回のペースで十分です。
「加圧トレーニング」及び「ＫＡＡＴＵ ＴＲＡＩＮＮＧ」は、(株)サトウプラザの商標です。
